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旅行途中保持健康是最首要的任务
看看我们总结的方法
让你和家人在旅途中保持健康
开展奇妙的冒险吧！
勤洗手
这可能是您从小听到的话。洗手很重要，尤其是在旅途时，由于细菌大多通过触摸传播，因此旅行时请保持经常洗手。保证洗手时长，差不多维持在播放完一首“生日快乐”歌（大约20秒）。肥皂和水应该是您洗手的首选方式，如果您离开了房车或休息站，美国疾控和预防中心建议您使用洗手液。特别是吃东西前，要确保双手清洁。
保持社交距离
保持社交距离，在流感季节或疫情爆发时，相对安全的方法是在户外活动。实际上，专家说在保持社交距离的情况下，应该适当在户外呼吸新鲜空气并加强身体锻炼。去户外走走也是摆脱压力的好方法。最后，保持健康的最佳方法是避免人群聚集，房车出行是一个不错的选择。
防止虫子叮咬
没有人愿意被虫子叮咬！这不仅会使您感到不舒服，而且某些昆虫还会传播疾病。因此，避免被叮咬是保持健康必不可少的条件。建议在离开房车或进入大自然之前，请务必先涂抹一些驱虫剂！另外，如果您确实要使用防晒霜，请确保在使用驱蚊剂之前先涂上防晒霜。您还可以尝试一些植物性的驱蚊剂。此外，研究表明，诸如柠檬桉树之类的植物性驱避剂对于驱除某些类型的蚊子非常有用。
避免烈日灼伤
涂抹防晒霜是保持不被烈日灼伤的唯一办法，所以在出发旅行打包行李时，请不要忘了带上防晒霜！如果不是夏季，是否仍应使用防晒霜呢？是! 即使将太阳隐藏在云层后面，高达80％的光线仍可透过云层。因此，即使您看不到阳光，也建议带上防晒霜。
准备美味健康的旅途零食
大多数人都有这样的经历，在休息站无法抗拒购买不那么健康的零食来打发旅途中的时间。其实在您出发前，可以自己准备一些很棒的健康旅行零食！建议选择那些可以轻松随身携带且无需烹饪的小吃。比如：谷物纤维棒。苹果、香蕉和其他水果也是一种很好的便携式零食，您可以在任何地方吃而无需切碎。
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也欢迎留言跟我们分享你的途中健康贴士～
